Root to Rise
Retreat.
A Journey of Release and Renewal
Mit bewusstem Yoga, nährender Stille, Kakaozeremonie, ätherischen Ölen, Klang und Natur findest du zurück zu dir – geerdet, gestärkt und inspiriert.
Root to Rise lädt dich ein, dich tief zu verwurzeln, um wieder in deine volle Kraft zu wachsen.
Tauche ein in ein ganz besonderes Yoga-Retreat im Rhythmus der Elemente.
Gönn dir drei Tage Auszeit, in denen du Altes liebevoll loslässt, dein Herz öffnest und neue Kraft für die dunklere Jahreszeit schöpfst.
Fühlst du dich oft müde, leer und irgendwie nicht mehr bei dir?
Du schläfst, aber du fühlst dich nicht wirklich erholt.
Dein Kopf ist voll, dein Körper müde - und trotz aller Bemühungen kommst du einfach nicht zur Ruhe.
Vielleicht merkst du, wie die kleinsten Herausforderungen dich aus dem Gleichgewicht bringen.
Im Job, im Alltag, in der Beziehung - alles scheint zu viel. Deine Geduld ist dünn geworden.
Und irgendwo spürst du: So kann es nicht weitergehen.
Du funktionierst - für andere, für deine Aufgaben, für das Leben.
Doch deine eigenen Bedürfnisse bleiben dabei auf der Strecke.
Wann hast du das letzte Mal wirklich für dich gesorgt - nicht nur „organisiert“, sondern gespürt, was du brauchst?
Der innere Druck wächst, die Erschöpfung auch.
Und manchmal fragst du dich leise: Wie lange noch?
Es ist Zeit, dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
Zeit, loszulassen, was dich schwer macht.
Zeit, dein Herz zu öffnen, deine Kraft zu spüren und neue Energie zu schöpfen.
Zeit, dich selbst nicht mehr zu vergessen.
Root to Rise ist ein Retreat für Menschen wie dich.
Für Frauen, die sich nach mehr Tiefe, Ruhe und innerer Klarheit sehnen.
Drei Tage nur für dich - getragen von Yoga, Klang, Natur, ätherischen Ölen, Ritualen und Stille.
Weil du es verdienst, dich zu nähren.
Weil du wachsen kannst - aus deinen Wurzeln heraus.
Schenke dir selbst diese besondere Auszeit!
Was dich erwartet:
♡ Root to Rise – Dein Yoga Retreat im Rhythmus der Erneuerung
Sehnst du dich nach einem Ort, an dem du loslassen, zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen kannst?
Root to Rise ist mehr als nur ein Retreat - es ist eine liebevoll gestaltete Reise zurück zu dir.
Inmitten der Natur erwartet dich ein Raum, in dem du atmen, spüren und einfach nur sein darfst. Ein Ort, an dem du deine Wurzeln stärkst, um dich neu auszurichten - sanft, klar und kraftvoll.
♡ Beginne den Tag mit fließender Bewegung und Atem
Sanfte, kraftvolle Vinyasa-Flows begleiten dich am Morgen - sie erwecken deine Lebensenergie, bringen deinen Körper in Schwung und schenken deinem Geist Klarheit.
Mit jedem Atemzug kehrst du mehr zu dir zurück. Du spürst deine Kraft wieder - ruhig, lebendig, wach.
♡ Am Abend: Loslassen, spüren, eintauchen
Wenn der Tag zur Ruhe kommt, erwartet dich eine tiefe Einladung nach innen:
Yin Yoga, Yoga Nidra und Klangreisen mit Kristall-Klangschalen führen dich in einen Raum der Stille und Regeneration.
Sanfte ätherische Öle begleiten deine Praxis, lösen Spannungen und helfen dir, dich in deinem Körper wieder ganz zu Hause zu fühlen.
♡ Deine Sinne – dein Herz – dein Raum
Am Samstagnachmittag gestalten wir gemeinsam einen Achtsamkeits-Workshop mit ätherischen Ölen - du lernst nicht nur ihre Wirkung kennen, sondern stellst deinen ganz persönlichen Herzöl-Roller her, der dich weit über das Retreat hinaus begleiten wird.
Am Abend folgt eine nährende Kakaozeremonie mit Meditation und Herzöffnung - ein Moment der Verbindung, der Freude und der Rückverbindung mit deinem inneren Licht.
♡ Zeit für dich. Nur für dich.
Ob in der Stille der Natur, mit einem Buch auf dem Kissen, schreibend in deinem Journal oder im Gespräch mit Gleichgesinnten - dieser Raum gehört dir.
Root to Rise schenkt dir bewusste Zeit, in der du dich spüren darfst - ganz ohne Müssen, ohne Wollen. Nur du, dein Atem und das, was gerade da ist.
♡ Genuss für Körper und Seele
Mit großer Achtsamkeit kocht Michael für uns - vegetarisch, frisch, bunt und voller Geschmack.
Jedes Gericht ein Geschenk an deine Zellen - warm, nährend, ausbalancierend.
Das gemeinsame Essen wird zum Ritual - getragen von Freude, Tiefe und einem Gefühl von echter Verbindung.
♡ Deine Einladung
Dieses Retreat ist für dich, wenn du bereit bist, einen liebevollen Schritt auf dich selbst zuzugehen.
Wenn du loslassen, auftanken und dich neu ausrichten willst - nicht in Leistung, sondern in Echtheit.
Du musst nichts können, nichts leisten - nur bereit sein, dich selbst wieder zu spüren.
♡ Massagen*
Während des Retreats hast du die Möglichkeit, eine wohltuende indische Aromamassage zu buchen.
Lass dich mit warmen Ölen, sanften Berührungen und beruhigenden Düften verwöhnen.
Begrenzte Plätze – bitte buche rechtzeitig!
*(nicht im Retreatpreis enthalten)
Melde dich jetzt an - und beginne deine Reise.
Root to Rise - weil du es wert bist, dich selbst zu nähren.
Das sagten bisher meine Teilnehmer.
Dankeschön für die wundervollen Tage, bei denen du, Melanie, uns mit deiner liebevollen Art begleitet hast.
Mit Liebe zum Detail vom Ankommen in deiner Kindheitsunterkunft bis zur letzten Minute an diesem Kraftort, hast du uns auf eine Reise zu uns selbst mitgenommen. Yoga in den verschiedenen Facetten mit magischen Klängen, die uns beim Sound Bath begleitet haben.
Und das Essen - eine wahre Wohltat. Wie im 7. Himmel.
Eine Auszeit, die ich - wie du ja schon weisst - sehr gerne in meinem Netzwerk teile.
Wer vom Alltag abschalten möchte, sollte dein nächstes Retreat auf jeden Fall nicht verpassen.
- Erika -
Es war mein erstes Yoga Retreat und ich bin mehr als begeistert davon gewesen !
Ich habe das Gefühl, dass ich mit besserer Stimmung und Körpergefühl davon zurück gekommen bin. Es war eine kleine vertraute Runde und sogar sehr intim, sodass ich mich auch seelisch öffnen konnte. Es hat mir geholfen meine „innerlichen Baustellen“ besser zu verstehen und zu verarbeiten. Einfach eine ganz tolle Erfahrung ! Melanie hat die Yoga Session super geleitet und auch viel korrigiert - sodass ich das Gefühl hatte, eine private Einzelstunde bei ihr gebucht zu haben. Ihr nettes Wesen und hilfsbereite Art hat dazu geführt, dass ich mich rund um wohl gefühlt habe. Beim Sound Bath und Yin Yoga konnte ich mich super entspannen und den Alltags Stress loslassen. Die Bewegung während einer kleinen Wanderung , die frische Luft und auch die tollen Gespräche , sowie gesundes ayurvedisches Essen hat mich auf eine gute Weise persönlich weitergebracht. Auch die kleinen liebevollen Details (kleine Geschenke und Öl-Therapie) rundeten das Retreat perfekt ab. Ich bin begeistert und habe Alles in einem eine super Erfahrung gemacht ! Kann ich jedem nur empfehlen und ans Herz legen , der was gutes für sich machen möchte.
- Eveline -
Liebe Melli 🫶
Danke nochmal für das schöne Wochenende 🍂🍃🍁🧘♂️🤩🌿🛁🐌
Es war eine unvergessliche Erfahrung. Besonders begeistert war ich vom Sound Bath – die Klänge haben mich tief entspannt und in eine meditative Ruhe versetzt. Das ayurvedische Essen war super lecker und es waren tolle Kreationen. Die Yoga-Sessions waren echt schön und haben mir geholfen, innerlich zur Ruhe zu kommen. Auch die Waldwanderung tat gut und das Waldbaden war eine neue Erfahrung für mich in und mit der Natur. Insgesamt war es eine wunderbare Zeit, die mir viel Kraft und Gelassenheit gegeben hat. Ich habe die Zeit mit meiner besten Freundin verbracht , was das Erlebnis noch wertvoller gemacht hat. Danke Melli für das Retreat. Du bist so eine tolle und liebe Person, die mit viel Herzblut für eine harmonische Atmosphäre gesorgt hat. Auch die Location war einfach mega – ein perfekter Ort zum Abschalten und Auftanken.
Leider klappt es für uns an diesem Oktober-Wochenende nicht, aber vielleicht folgt ja bald ein weiteres Datum 😃
- Sabrina -
Es war ein super schönes Retreat in Deising.
Wir waren eine kleine Gruppe, wo man sich direkt sehr wohl gefühlt hat.
Es gab einige kleinere Willkommensgeschenke und Öle zum testen.
Die Yoga Sessions fanden in einem gemütlichen Holzstadl statt, welcher liebevoll dekoriert wurde. Es war eine tolle und entspannte Atmosphäre. Tee, Wasser und verschiedene Snacks standen jederzeit zur Verfügung und mittags und abends wurden wir von der lieben Nicole mit köstlichen ayurvedischen Menüs verwöhnt.
Das zusätzliche Sound Bath war ein tolles Erlebnis und auch die geführte Meditation war klasse.
Es war ein rundum tolles Erlebnis, wo ich persönlich viele neue Eindrücke und Ideen mitnehmen konnte.
Das Retreat bei Melanie kann ich jedem empfehlen um einfach mal abzuschalten und wieder bei sich selbst anzukommen. Melanie ist eine tolle Yoga Lehrerin, die auf individuelle Bedürfnisse eingeht und man sich einfach wohlfühlt und entschleunigen kann 🫶🏼
- Jennifer -
Ich habe an meinem ersten Retreat teilgenommen und es war einfach eine wundervolle Erfahrung! Die Atmosphäre war total herzlich und familiär – eine kleine Runde mit tollen Leuten, bei denen ich mich sofort super wohl und liebevoll aufgenommen gefühlt habe.
Die regelmäßigen Yoga-Sessions waren fantastisch! Sie waren nicht überfordernd, aber dennoch anspruchsvoll genug, dass ich sogar Muskelkater bekommen habe – genau das, was ich gebraucht habe. Es war die perfekte Auszeit für mich, um abzuschalten und neue Energie zu tanken.
Ein besonderes Highlight war für mich das Sound Bath. Es war einfach himmlisch zum Abschalten und Entspannen. Ich kann es kaum erwarten, wiederzukommen!
Vielen Dank für diese unvergessliche Zeit!
- Kathi -
DEINE YOGA-LEHRERIN MELANIE
Ich bin Mama, Bonusmama und leidenschaftliche Yogalehrerin.
Meine Mission ist es, eine Mama OASE zu schaffen, wo du dem Alltag entfliehen und zu mehr Entspannung, Ausgeglichenheit, Energie und mentaler Stärke finden kannst.
Seit über 7 Jahren durfte ich bereits hunderte Menschen auf dieser wundervollen Yogareise begleiten. Seit 2023 biete ich YOGA RETREATS an. Hast du Lust? Dann komme mit auf diese unvergessliche Reise. Ich freu mich auf dich!
+7 Jahre
Erfahrungen als zertifizierte Yogalehrerin
+1.000h
Fortbildungen -
Hatha, Vinyasa, Yin Yoga, Prä- / Postnatal Yoga & Yoga-Therapie. Sound Bath | Kristallklangschalen von Crystal Bowls.
+250
Frauen auf ihren Weg begleitet
+20 Jahre
Berufserfahrung.
Ausbildung, Studium, Führungsposition
dōTERRA Wellness Botschafterin
So wird unser gemeinsames Wochenende aussehen:
Open &
E x p a n d
Samstag den 26. Oktober 2024
ab 7 Uhr
Ankommen in Stille - Tee & Meditation (optional)
7:30 - 9:00 Uhr
Vinyasa Yoga
9:15 Uhr
gemeinsames Frühstück
ME TIME
13:00 - 14:00 Uhr
leichter vegetarischer Mittagssnack (2-Gänge)
14:30 - 16:00 Uhr
Achtsamkeits-Workshop mit ätherischen Ölen
17:00-19:00 Uhr
Yang to Yin & Sound Bath
19:30 Uhr
vegetarisches Abendessen (3-Gänge)
21:15-21:45 Uhr
Meditation & Kakaozeremonie
Ground &
R e l e a s e
Freitag den 25. Oktober 2024
ab 15 Uhr
Anreise und Check In
16:00 - 16:30 Uhr
Welcome Circle
17:00 - 19:00 Uhr
Yin Yoga & Sound Bath
19:30 Uhr
vegetarisches Abendessen (3-Gänge)
21:15-21:45 Uhr
Shake it off (optional)
Ignite &
I n t e g r a t e
Sonntag den 27. Oktober 2024
ab 7 Uhr
Ankommen in Stille - Tee & Meditation (optional)
7:30 - 9:00 Uhr
Vinyasa Yoga
9:15 Uhr
gemeinsames Frühstück
11:00 Uhr
Check Out
11:30 Uhr
Abschlussrunde & Verabschiedung
Das bekommst du bei Root to Rise -
auf einen Blick
YOGA
> 8 Stunden Yoga im wunderschönen Holzstadl:
Morgens aktivierende Sessions, um deinen Tag voller Energie zu beginnen.
Abends erdende Einheiten, die dich entspannen und zur Ruhe bringen.
Meditation, Pranayama, Journaling & Kakaozeremonie:
Morgenmeditation zum Ankommen.
Atemübungen (Pranayama) zur Förderung deiner inneren Balance.
Journaling-Sessions für Selbstreflexion und persönliche Einsichten.
Kakaozeremonie mit hochwertigem Kakao zur Herzöffnung.
Ätherische Öle:
Unterstützung deiner Yoga-, Meditations- und Atempraxis mit den wertvollen ätherischen Ölen.
Sound Bath mit Kristall-Klangschalen:
Eine heilsame Klangreise, die dich in tiefste Entspannung führt.
Workshop
Achtsamkeits-Workshop mit ätherischen Ölen
Kleine Überraschung:
Ein liebevolles Extra, das dir Freude bereitet und deinen Aufenthalt unvergesslich macht.
BEWEGUNG IN DER NATUR - ME TIME
Spaziergänge zum Durchatmen:
Genieße die frische Luft und finde Ruhe in der Natur, um deinen Kopf frei zu bekommen.
ÜBERNACHTUNG UND VERPFLEGUNG
Unterbringung im Gasthaus „Zum Himmelreich“:
2 Übernachtungen in einer gemütlichen Umgebung.
Vitales Frühstück:
Starte jeden Tag mit einem gesunden und nährenden Frühstück.
Ein Vegetarischer Mittagssnack* (2 Gänge):
Es erwartet dich ein leichtes vegetarisches Mittagessen.
2 vegetarische Abendessen* (3 Gänge):
Abende voller Genuss und Achtsamkeit mit ausgewogenen Gerichten.
Wasser, Tee, Obst und Nüsse:
Stärkung zwischen den Mahlzeiten, um dich gut zu versorgen (exklusive sonstiger Getränke).
*exklusiv Getränke zum Essen.
MASSAGEN* - ZUSÄTZLICH BUCHBAR:
Während des Retreats hast du die Möglichkeit, eine wohltuende indische Aromamassage zu buchen.
Lass dich mit warmen Ölen, sanften Berührungen und beruhigenden Düften verwöhnen.
Begrenzte Plätze – bitte buche rechtzeitig! *(nicht im Retreatpreis enthalten)
Lass dich von diesem vielfältigen Programm inspirieren und entdecke, wie du neue Energie und innere Ruhe finden kannst!
➜ Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz!
Frühbucher Paketpreis bis 15.08.25
im Doppelzimmer 440€ | Wellpass 401€
im Einzelzimmer 470€ | Wellpass 431€
Paketpreis ab 16.08.25
im Doppelzimmer 470€ | Wellpass 431€
im Einzelzimmer 500€ | Wellpass 461€
Ich freue mich darauf, dich beim Root to Rise RETREAT willkommen zu heißen!
MASSAGEN: begrenzte Plätze. Zusätzlich buchbar!
Paketpreis:
Das YOGA RETREAT findet in meiner alten Heimat statt. Die Gastwirtschaft wird von meiner Familie mit viel Liebe geführt. ♡
Gasthaus “Zum Himmelreich”
Thanner Straße 1
93339 Riedenburg OT Deising
www.gasthaus-himmelreich.de
