Yin Yoga

Yin Yoga ist im Vergleich zu anderen Yogastilen eher ruhig und wird im Liegen und Sitzen praktiziert.

Die Asanas werden zwischen 3-5 Minuten gehalten, manchmal auch länger. Dadurch entsteht eine optimale Dehnung und Du kannst das Loslassen durch die bewusste Atmung üben.

Tiefergelegene Verspannungen und Blockaden können gelöst werden. Du erlernst deine Grenzen zu erspüren und den aktuellen Moment bewusst zu erleben. Du übst dich in Geduld und Selbstbeobachtung.

Im Yin Yoga werden Hilfsmittel wie Bolster, Blöcke, Decken und Gurte verwendet.

♡ Tiefergelegene Verspannungen und Blockaden können gelöst werden
♡ du verbesserst deine Flexibilität der Muskeln und Faszien
♡ dein Körper und Geist kommen in Einklang
♡ du lernst dich zu entspannen
♡ deine körperliche Wahrnehmung wird geschult
♡ und so viel mehr …
Yin Yoga eignet sich für alle Levels. Du brauchst keine Erfahrungen mitbringen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Es wird verschieden Events dazu geben.
Aktuell kein laufender Kurs.
Hast du Interesse? Dann schreib mir gerne eine Nachricht.