Pränatal Yoga.

Zur Entspannung und Stressbewältigung.

Die Schwangerschaft war für mich eine einmalige und besondere Erfahrung. Es kommt zu vielen Veränderungen, der Körper stellt sich um und dein kleines Baby wächst jeden Tag in dir. 

Gönn dir eine körperliche und mentale Auszeit.

Meine Stunden sind eine Mischung aus kraftvollen Asanas und entspannenden Übungen, die dir in dieser wunderbaren Zeit helfen. Körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen und Verspannungen können gelindert werden. Mein speziell auf Schwangere ausgerichtetes Yoga stärkt deine Muskeln, fördert die Durchblutung deines Körpers und versorgt ihn mit mehr Sauerstoff. Du bekommst ein besseres Körpergefühl, lernst dich zu Entspannen und Loszulassen. Die Atmung ist ein wichtiges Element im Yoga und hilft dir bei der Geburt. 
Genieße so achtsam jeden Moment!
Die Teilnahme ist ab der 13. Woche möglich.